Le cancer apparait le plus souvent a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 ans.
Bien que celui-ci y ait eu de multiples progres au traitement de votre cancer, il est le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. Il va i?tre donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, tout en adoptant des habitudes saines Afin de prendre soin de ce prostate, cela passe via une alimentation adaptee. Decouvrez quels sont les aliments bons pour la prostate.
- J’ai tomate
- Mes aliments regorgeant de Omega-3
- Les aliments regorgeant de Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- les carottes cruciferes
- Mes aliments riches en selenium
- Mes aliments a eviter
Notre tomate
J’ai tomate est un de vos plus grand allie Afin de prendre soin de ce prostate. Notre revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer une prostate. Cela est du au fait que Notre tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, 1 pigment rouge au i?tre capable de fort antioxydant qui lutte contre des toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous trouverez egalement du lycopene en autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments riches en Omega-3
Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments regorgeant de Omega-3 sont
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia ainsi que lin
- l’huile d’olive
- les poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Mes aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie en prostate . Vous en trouverez principalement dans :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs d’ordinaire
- Les legumes a feuilles vertes comme les rencontres sexe mjvb epinards
- Les abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement une prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Notre soja est en mesure de etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les „viandes“ de soja
les carottes cruciferes
C’est incontestable que les legumes sont utile Afin de etre en solide sante et que celui-ci faille les inclure a une nourriture saine et equilibre, ainsi, c’est tout particulierement bon Afin de les legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils sont regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes paraissent le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Mes aliments riches en selenium
Notre selenium reste votre sel mineral qui associe a Notre vitamine E, joue 1 role preventif dans le cancer de la prostate en combattant les radicaux libres. Le selenium reste present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, diverses viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout en noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Les aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter nos aliments suivant :
- des viandes rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( du fait du calcium)
- des conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- les fromages affines
Cet article reste purement informatif, toutCOMMENT n’a pas les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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